我都按照这样做了!怎么运动才能瘦!
一般肥胖的部位集中在腿部、腹部和腿部，有的人是肌肉发达，而更多的人是脂肪堆积，因为很多人长期坐着不运动，吃完饭也不爱动，这样多余的热量也消耗不了，久而久之，脂肪就堆积成功了!针对各个部位!PC酱给大家列出了非常有效的运动方法!
这次PC酱给大家介绍的是动静结合训练法，适合晚饭后进行。
这个方法可以用在晚饭后的训练时间，注意晚饭结束后的半小时左右再进行，可以让你的全身得到锻炼，尤其是胳膊、腿，还有腹部，注意所有动作要连贯。然后，进行慢动作瑜伽训练法，这个动作主要锻炼腰部和腿部，还有肩部。
好啦!酱酱已经给大家推荐了不少运动方法，不知道今年夏天你瘦了吗?
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