气血不足是一种很常见的现象，特别是女性。气血不足会带来一些头晕、身体不适等症状，我们应该怎么样才能调理食疗呢?今天小编就来教教大家!
如何用血液不足来调节饮食?
补血四物汤
材料：鸡肉 当归 白牡丹 熟地黄 蝎子 肉桂
实践：
1.将加工好的鸡肉洗净，放入沸水中煮一分钟。
2.桂枝用无纺布袋包裹
3.重新加入冷水加入锅中，加入鸡肉，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞子，决明子，煮沸，再转小火再煮2小时。
提示：
1 如果您怀孕了，请不要放决明子。
2 这种汤在月经前后都很好喝。
3 如果您不喜欢中药的味道太浓，您也可以根据自己喜欢的浓度在适当的时候服用药物。
4 当你喝酒时，你可以根据自己的口味添加一点盐。
附片归杞炖羊肉
主料：净羊肉1公斤，龟肉500克，熟肉片30克，枸杞子20克，当归15克，生姜0.61775克10克，猪油200克，盐5克，2克味精。
实践：
1 洗净乌龟肉 羊肉，将其放入沸水锅中，煮沸，取出，用冷水洗净，切成小块，放在一边。
2 取熟片 枸杞 当归浸泡在温水中，用冷水洗净，备用。
3 洗净平底锅，放在火上，加入乌龟肉 羊肉 熟片 枸杞 当归，锅盖，炒菜，煮酒 盐 姜
4 用文火炖3到4个小时，用味精调味，离开火，准备吃。
功效：滋补肾脏
宫廷暖宫羹
这种食物可以温暖下半身的阳气，通常作为清代的药膳。
成分：0.5克鹿茸粉，1个冬虫夏草，1个鸡蛋，少许盐，
做法：与水一起蒸成蛋挞。
功效：长期进食可以调节子宫的寒冷，比服用药物更好。
当归羊肉汤
当归 党参15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。将羊肉切成薄片，包好每个药用纱布，加水煮至肉熟。喝汤，吃肉。
功效：用人参 补气，羊血，当归活血，血液循环 止痛，生姜暖胃。
如果血液不足，我该怎么办?
首先是使用饮食疗法进行治疗，而饮食疗法主要是根据患者的症状来决定服用什么药物，包括煎枣;稀薄的大便加扁豆 肉豆蔻，如果有水肿，你可以采取决明子枝。
其次是经络疗法，这种方法主要是针对艾灸的一些重要穴位，但必须要进行才能产生效果，经常做头部 脸部 足部健康可以消除充血，所以这种方法治疗效果也很好。
最后，在照顾生活中，患者在治疗过程中一定要注意放射线，经常看到放射线会伤害眼睛，此时会导致血气不足，导致血液不足，进一步加重症状。
气血不足可以从身体某些地方可以看得出来，比如皮肤状态、眼睛等等，如果小伙伴们有发现自己气血不足，要重视起来，补一补身体哦!
