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防暑，药品选择我们有妙招
中暑是一种季节性疾病，多于暑热季节或高温环境下感受暑邪而患病，主要症状为疲软、头昏发热、口渴等，如果不及时治疗到中晚期会出现高热、突然昏倒...[详细]
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防晒光做表面还不够，教你4个食疗方，在这个夏天白白哒
阳光正盛的夏季，对皮肤最大的挑战非紫外线莫属，紫外线会使皮肤变得干燥，出现晒斑，导致皮肤结构受损，引起皮肤老化，感觉凃多少层防晒霜都不够。其实，吃...[详细]
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人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体越强壮
《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤...[详细]
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想要提高免疫力？那就少喝纯净水！不要觉得水越干净越好
2020，一定会给所有的国人留下终生难忘的记忆。这次疫情最大的特点，就是没有特效药物，只能依靠人体自身的免疫系统。今天，我们就聊一聊大家关心的免...[详细]
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“加长版”三伏天来了 教你几招“饮食攻略”安然过夏
来源:北京青年报俗话说：“热在三伏。”漫长的炎热夏季对人的身体健康是个考验。从7月16日开始，我们也正式进入今年闷热潮湿的“三伏天”，而且这次...[详细]
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外媒：研究称含咖啡因饮品对人体健康有益
阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月27日的报道称，咖啡、茶和马黛茶是人们消费最多的含咖啡因饮品。这类饮品的流行是不争的事实。其对健康的影...[详细]
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身体缺水有两个明显信号！晨起和睡前喝杯水，为啥有利健康？
夏季酷暑难熬，身体也会发生很多生理方面的变化，以适应外界的炎热环境。其中最大的一个变化，就是我们的身体需要更多的水分来维持正常的生理代谢。...[详细]
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“夏不睡石，秋不睡板”究竟是为什么？你真的知道吗？
我们每天都需要至少六个小时的睡眠时间，足以见得睡觉对我们有多重要了。良好的睡眠不仅能消除疲惫，还能够有效预防身体出现慢性疾病，但是睡觉也是...[详细]
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警惕！滥用维生素也可危害健康
维生素是维持生命必需的营养素之一，也是维持人体生理功能的必需物质。随着社会的发展，保健意识的增强，特别是媒体对维生素的吹捧，使得不少人认为维...[详细]
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如何吃到人体必需的营养元素
良好的免疫力是保证自身健康的铜墙铁壁，健康的免疫系统有益于帮助我们抵抗疾病。合理膳食是机体保持良好的免疫力的物质基础。免疫力很重要下面...[详细]
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这几种食物最适合夏天吃
来源：曲靖日报-曲靖新闻网如果说2020年最流行的颜色是什么,当然非紫色莫属。在养生方面也是妥妥的“大佬”。各种各样的蔬菜我们日常吃的天然食...[详细]
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“加强营养”不是多吃、滥补
北京友谊医院营养科营养师 石正莉很多人都从医生口中得到过“加强营养”的提醒，但怎么加强，医生往往说得不详细，患者也很少追问，大多数人只是这么...[详细]
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伏天清火小技巧，善用8种饮品，助你清凉过夏天
超长的暑期，炎炎的夏日，最是让人难过。一般这个季节人们的心火旺盛。气温高是夏季最显著的气候特征，春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛...[详细]
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人到40，身体各项机能严重下滑，怎样才能跨过“寿命坎”？
说起“健康养生”，大多数人一定认为这是“老年人才需要聊的东西”，只要到退休之后好好重视就行。然而，事实并非如此，患慢性疾病的年龄逐步前移，越来...[详细]
