我们都知道橘子的果肉是很凉的，那么对于感冒的人来说，可以吃橘子这种果肉很凉的食物吗?感冒了可以吃橘子吗?下面就和小编一起来了解一下吧。
感冒可以吃橘子吗?
人在感冒的时候是可以吃橘子的。
感冒是因为人体免疫力下降，受到了病原体的侵入从而使得上呼吸道黏膜出现了炎症反应，而橘子当中所含有的营养非常的丰富，不仅含有多种维生素和微量元素，还有橘皮甙、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以有效的帮助人体增强抵抗力。
除此之外，从中医的角度来说，橘子本身就有清肺、润肺化痰、止咳的功效，橘子的皮也是可以入药的，将橘子皮制作成陈皮，可以起到镇咳、化痰、清肺的作用，所以说在感冒的时候吃橘子是可以的，但是要注意，任何东西都不要过多的食用哦。
另外，从中医上面来说，橘子可以用于风热型感冒，引起咳嗽、咳痰的症状是可以吃的，但是具体来说，假如你是风寒导致的风寒性感冒，那么就不应过多食用橘子了。
橘肉营养丰富，测试显示，每100g可食部分中，含蛋白质0.9g，碳水化合物12g，可产生热量53kcal;还含有钙25mg，磷15mg，铁0.2mg，胡萝卜素0.55mg，以及维生素B1、维生素B2和尼克酸等。
以上就是关于感冒之后能不能吃橘子的解释了，感冒之后可以适当的食用橘子，但是要记住不能够过多食用哦!更多感冒期间饮食注意事项，大家请继续关注美一下的营养饮食栏目了解吧。
