月经期间注意事项有哪些
女人每个月总有那么几天,心情特别烦躁,有的人在来月经期间会比较累,身体有不适的症状,严重的话还会出现痛经,这种情况因人而异。一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女人在怀孕期间不会来月经,更年期之后月经也会停止。那么,女人月经期间注意事项?
1、不宜太劳累。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
2、不宜手寒凉。经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
3、不宜喝浓茶。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。