女性的胸部是展现女性女人魅力的一个重要部位,很多女性的胸部由于种种原因出现了下垂的问题,造成了乳房很是不美丽,让女性的身心都收到严重的创伤。那胸下垂自己可以纠正吗?自己纠正胸部下垂的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
胸下垂自己可以纠正吗?
说到胸下垂自己可以纠正吗这个问题,虽然下垂的胸部很难恢复如初,但其实女性的胸部下垂的话是可以通过自我纠正获得缓解的。
那自己纠正胸部下垂的方法有哪些?
(1)扩胸运动
适当做一些扩胸运动有利于缓解胸部下垂。坐在椅子上,手反背后去抓椅子,随吸气抬头,推胸向上,并停留3~5个呼吸,然后呼气,低头拱背,再停留3~5个呼吸,如此反复数次。
(2)乳房按摩
每晚临睡前或起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这样的乳房按摩可以促进乳腺二次发育,对乳房下垂的问题有很好的作用。
另外,洗澡时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,不可用太烫的水,乳房会更有弹性。
(3)喂奶姿态
产后是丰胸关键期,注意正确哺乳姿势,常用坐式、侧卧式、环抱式等。喂奶时大拇指和食指呈C字形托起乳房,用乳头刺激嘴,当嘴巴张到足够大时,将乳头及大部分乳晕含在宝宝口中。
哺乳结束后,应轻轻按压宝宝下颌,让宝宝温和地放开乳头。不让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后用手轻按摩乳房10分钟,每日至少用温水清洁乳房两次。
以上就是关于胸下垂自己可以纠正吗的相关内容介绍,其实胸部下垂对女性的伤害是巨大的,身为女性在日常生活中做好相关的护理工作,可以更好地保健自己的乳房。总而言之胸部下垂对于女性而言是极大的问题,希望能够小心护理。