女人到了一定年龄后，身体就开始走下坡路，其中比较明显的分水岭就是绝经期。女人绝经之后，身体的各个器官都开始衰老，因此很多人都想要知道绝经的症状，也想要知道绝经的时间以及延缓绝经的方法。
女人一般多少岁开始绝经？
有高达90%-95%的人群一般在五十岁到五十五岁的时候会开始出现绝经症状，此外有不到5%的女性绝经时间比较早，会出现在四十岁到五十岁之间，另外少量人群会在六十岁之后绝经，这种情况比较少见。
女人绝经有哪些症状？
1.月经改变
绝经也就是月经不在出现的情况，因此绝经期症状最明显的一个就是月经变化，不过也有一些患者会出现严重出血，这是功能性出血导致的，情况严重还会导致严重贫血发生。
2.皮肤变化
绝经之后，女人的内环境也会发生一些变化，皮下组织水分会变少，皮肤会变薄变干，看起来没有光泽，随之而来还有与日俱增的皱纹，甚至在皮肤上还会出现瘙痒，身体的新陈代谢减慢人体很容易发胖。
3.泌尿生殖道改变
女性绝经开始之后，生殖器官也会开始逐渐萎缩，粘膜会变薄，因此很容易出现老年性阴道炎，因此在这段时间也很容易出现憋不住尿的症状。
4.心血管系统变化
在绝经期女性更加容易出现心脑血管疾病，比如血压波动，高血压也很容易在这个区间出现，伴随而来的还有心悸以及动脉硬化，冠心病的发病率也会增加。
5.骨质疏松
女人从四十岁开始的时候开始缺钙，当步入绝经期之后钙流失将会更加明显，身材开始出现变化，开始变矮，容易出现骨折。
6.神经性精神症状
绝经期也就是很多人口中的更年期，在这段时间女性的情绪也容易出现变化，情绪不稳定很容易发怒，而且面色潮红身体容易发热出汗，身体比较虚，在抑郁的同时记忆力也会逐渐减退，会影响到正常的工作以及生活。
女人怎样做可以延缓绝经期？
1.饮食调理
大豆异黄酮跟雌激素有着很相似的结构，是一种植物性激素，可以弥补女性雌激素不足的危害，可以延缓更年期出现，还可以改善骨质疏松。
2.稳定情绪
绝经是人体正常发展的，因此我们不用逃避要正确对待，切勿未老先衰，一些性格内向对女性平常生活中容易抑郁焦躁反而容易让更年期提前，因此可以让自己的生活丰富多彩起来。
