提到痛经各位宝宝肯定深有体会。一到每个月的那几天,早早的做好准备。捂得严严实实的躺在床上,备好红糖水,暖宫贴,痛经药。可是,有些时候,做好了一切准备工作,痛意袭来时,一切准备犹如破木烂泥,抵挡不了这头洪水猛兽。这时候的女孩子们,怎么办呢?只能在床上翻滚,横躺,侧躺,蹲着,趴着,跪着不断变换姿势来缓解疼痛?又或者忙忙慌慌的跑进医院打针输液吃西药?今天,小编就告诉大家几个能快速缓解痛经的小妙招。
1.用棉球蘸酒精,塞耳朵里(可重复)。在酒精挥发的过程中会发热,产生热量,把酒精棉球塞在耳朵里能快速的传导热量,使得身体发热,减轻经期疼痛状况。
2.按摩劳宫穴。劳宫穴位于手掌心第二第三掌骨之间,握拳是位于中指和无名指指尖处,手掌掌纹交织形成人字形掌纹的地方叫做劳宫穴,按压劳宫穴可以有效的缓解痛经。
3.在肚脐眼的地方,贴生姜片。红糖生姜大枣枸杞是缓解痛经的良药,而除了将它们一锅炖煮水喝之外,还可以将生姜片贴在肚脐眼的位置,缓解疼痛。
4.在经期来潮前10天,经常运动,使得身体发暖处于温暖状态。锻炼身体可以有效的解决众多生理问题,有一个强健的身体就可以避免很多疾病,而痛经就是因为身体性寒,宫寒导致疼痛,所以平时多运动,提高身体素质。可是在经期期间,应尽量避免下半身的剧烈运动,散散步,做做瑜伽等都是很好的方法。
5.热敷。在经期来潮还没有开始疼痛时就用热水袋或者暖宫贴敷在肚子上,特别是暖宫=贴可以持续发热12小时,能够持久而有效的解决痛经问题。
6.止痛药。最后一个方法就是吃止痛药了,很多女生害怕吃止痛药有副作用。可是医生说痛经带来的副作用更大,而且等你疼痛难忍时再吃止痛药效果就会大打折扣。还不如在一开始就先吃止痛药,一方面可以让你少受一点折磨,另一方面也能让止痛药的效果发挥到最大,有效缓解痛经。
以上,就是小编整理的,关于快速缓解痛经的小妙招~各位小主学会了没?不过痛经追根究底就是因为身体太寒凉,所以忌辛辣忌生冷是非常有必要的。