5、多找人聊天缓解
如果总是自己一个人，并且在生理期的话，很容易造成心理和生理的不健康，所以说多找人聊天聊天排解一下也是非常好的。
女生来大姨妈心情不稳定的原因
一是身体内所含的激素有关
大姨妈来的前后雄性激素分泌较多，就会影响你的食欲。所以，这个时期虽然身体损耗很多，但如果不控制饮食，也很容易胖。如果合理利用，大姨妈后的3到7天内也是减肥的最佳时期哦。其实这些都被叫做经前不悦症(PMDD)，又称作经前综合征(PMS)。泛指一种严重的经前症候群，全球约有百分之三到八的女性深受其扰。它是与女性月经周期中黄体期有关的一种情绪障碍。
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