肩周炎患者可通过4种运动来协助改善症状。
1.肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。
2.钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。
肩周炎最佳治疗方法是什么?这4种方法很管用
编辑：伊尔女性网2019-09-11 16:04:56 关键字：肩周炎,管用,治疗方法,方法
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