卵巢对于女性而言的非常重要的，卵巢的健康与否直接影响到女性的健康和美丽，同时也决定卵子质量。当卵巢处于正常健康的状态，就不会出现痛经的情况而且月经正常。一旦出现了卵巢早衰就会引起皮肤暗黄、滋生黄褐斑以及失眠多梦等，所以，建议女性朋友平时要做好呵护卵巢的工作。
女性如何预防卵巢早衰 教你5招正确养护卵巢
1、补铁
在月经期间月经血液流失会带走一部分铁，铁为卵子能提供充足的氧气和营养。女性月经期间应该多吃铁比较丰富的动物内脏及菠菜等来保持卵子的健康。每天坚持喝一小杯红酒能提高卵子的活跃性，因为里面含有的多酚类物质以及白藜芦醇属于抗氧化剂。
2、必须要做好避孕工作
凡是做一次人工流产，卵子的质量会下降7%左右。多次人工流产的话会让卵巢内壁变得越来越薄，降低了卵子的活性。最好的避孕方式是使用安全套，不管是紧急避孕药还是长效、短效避孕药都会紊乱身体中的荷尔蒙水平，影响了卵子的质量。
