5、通过饮食来保护卵巢
每天可以喝莲子肉白果粥，把30克莲子肉、5克胡椒和15克白果倒碎，和100克糯米放在锅里面，加入适量水煮成粥，空腹喝。也可以选择赤小豆粥，把100克赤小豆煮烂和100克粳米放在锅里面煮成粥，最后加入白糖调拌均匀，每周吃一次。
温馨提示
尽量不要选择节食或者用减肥药的方式来减肥。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，减少熬夜的次数，保证有充足的睡眠，减少做人工流产的次数，学会减轻压力。
女性如何预防卵巢早衰 教你5招正确养护卵巢
编辑：伊尔女性网2019-09-23 16:07:00 关键字：卵巢,女性,教你,早衰,养护
