很多人每天为了减肥会做到很多注意事项，但是总是见不到效果， 减肥为什么越减越胖？这说明自己的减肥方式出了问题，正确的减肥方法除了利用饮食控制之外，还必须要利用运动的方式来辅助减肥。在减肥过程中，只有把饮食调理和运动锻炼相结合，才能达到更好的减肥成果。
现如今由于长期饮食不规律再加上不运动，这种不良的生活习惯会导致人们出现肥胖。肥胖本身是一件不利于健康的事情，很容易引起一些慢性疾病，高血压，高血脂等健康隐患。为了健康有受到影响，即刻实施减肥对于肥胖者来说是最健康的一种生活方式，也是一种新型的生活态度。至于减肥为什么越减越胖？这说明自己的减肥方法出了问题，需要进行调整，结合自己的身体状况，去安排一些有利于自己的减肥方式。
减肥快慢与个人身体新陈代谢也有一定关系，若代谢过慢那么身体排毒的速度就会变慢，再加上平时不做运动饮食，也没有做调理，更不利于减肥。若新陈代谢比较正常的人，在做同样的运动和饮食调理后，减肥效果要比新陈代谢慢的人更明显。从原则上说运动减肥是可以瘦下来的，不过运动过后一定不能大吃大喝，否则刚才所做的运动都等于白费，这是最致命的一个错误。甚至有些人在实施运动减肥计划时，中途会有有放弃的偏差，总是以一种想动就动不想动就不动的态度去进行减肥计划，这是非常不可取的。
减肥为什么越减越胖？饮食不规律也是减肥失败的主要原因，平时没有什么太想吃的就有一个减肥的噱头去放弃进餐，而碰到自己非常想吃的东西后又暴饮暴食，同样不利于减肥。
