4、饭后不能马上趴着或者躺着
饭后血糖会急剧变高，所以为了避免脂肪变多，一定要在饭后增加代谢的速度，达到抑制脂肪生成的效果。为了避免肥胖的发生，饭后可以站立或者散步15-20分钟。
5、不要熬夜
熬夜会影响生长激素的分泌，不仅会降低代谢的速度，还会增加第二天的饮食欲望，对减肥瘦身和保持身材非常不利。所以为了假期里不发胖，要严禁熬夜。
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【减肥】女性在春节想不胖，那就记住这五个方法
编辑：伊尔女性网2019-12-22 15:22:26 关键字：水果,春节,减肥,女性
