3、古力娜扎
由于娜扎长期练舞,再加上172的身高,所以看上去身材妙曼。但其实娜扎本身是个吃货,包包一直都准备着零食,特别是巧克力。但是娜扎为了控制体重不伤身,所以她都会选择在晚餐期间克制自己,拒绝进食一切产生脂肪的食物。所以她在晚餐期间只吃水果或者是喝鲜榨果汁。
同时娜扎也很爱喝水,喝水能够提高新陈代谢,对瘦身很有帮助。她曾经说过“我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。”
4、张柏芝
张柏芝曾经在半年期间从57公斤瘦到48公斤,靠的就是坚持运动+吃素,主要吃水煮青菜和汤水维持着。在半年期间内完全戒肉也是个对自己狠得下心的人,怪不得已经当妈妈的张柏芝身材依旧那么好。
但是这种减肥方法并不推崇,减肥还是得合理饮食加上运动比较好,可以选择清淡饮食以及低热量摄取食物。
5、颖儿
当初的颖儿就因为身材问题被观众群嘲的太厉害了,但是近几年的她严格把控自己的身材,现在的颖儿活的太美了。当初的《千山暮雪》的她是130斤,现在的她只有90斤。
颖儿的减肥方法其实也很简单,就是运动加上克制饮食,每次吃东西都是只吃三分饱,除了少吃就是运动,但是颖儿曾说她是个不爱健身的人她的运动方式就是逛街暴走。
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