黄瓜的热量有多少
黄瓜这种蔬菜在很多人看来还是一种非常美味的水果，因为生吃黄瓜的时候不仅有一种清新的味道，更是可以给身体补充营养。而且黄瓜还具有一定蔬菜的实际功效，可以用来制作非常美味的菜肴。那么问题来了，对于爱美想要减肥的朋友来说，一根黄瓜的热量到底是有多高呢?
黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是一根黄瓜的热量是15.00大卡，营养价值却不可低估，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。
黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
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