减肥方法千百种,减肥产品也是层出不穷。光是减肥茶市面上都有无数种看似大同小异,却又打着各种天然、速效的招牌。减肥药虽然可能见效快,但反弹的速度那就可能是几倍的增长了。想要喝茶减肥,其实我们生活中的各种冲茶的材料,只要稍加搭配,就可以有一套真真天然的减肥茶。虽然喝茶减肥是有效果的,但也需要一个时间段的坚持,速成可不是健康减肥的前提。
那么,到底喝什么茶减肥呢?下面就为大家科普一下喝茶减肥的那些事吧。
一、减肥茶
1.荷叶山楂茶
做法:将山楂、荷叶以及陈皮浸泡两分钟之后,清水洗净。
倒入锅中,加入清水大火煮开,小火熬十分钟。
加入蜂蜜,调匀后饮用即可。
功效:荷叶山楂茶能够降低脂肪,帮助人体消化,清理多余的脂肪。同时还能够调节身体,体重过重或者是肠胃负担过重的朋友都可以尝一尝这道茶,对身体也是有一定好处的。
2.决明子减肥茶
做饭:只需要十克左右的决明子冲泡即可
功效:决明子在明目、通便、降脂瘦身方面有很好的效果。决明子的营养成分很高,不仅有蛋白质、糖类、脂肪,还有人体必需的各种微量元素,比如铁锌铜锰钴等,再加上其含有的大黄素、大黄酚能够降压保肝,起到很好的消炎、抗菌作用。
3.双乌茶
做法:将30克何首乌、20克冬瓜皮和干山楂同时放入锅中煮烂。
去掉渣滓,用沸水冲泡乌龙茶,之后两者相混合饮用。
功效:对肥胖的人来说,双乌茶是减肥最好的选择,因为这两者在消食、清肝明目、降脂减肥方面有着非常明显的效果。