3、骨骼损伤后遗症
练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段，练瑜伽有很大的受伤风险，可能对骨骼的发育造成不良影响，练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。
4、过度拉伸不长高
就好比我们的体操运动员，倘若从小就训练体操，身体更加柔软，能做更多高难度的动作，但实际上是要付出代价的，过早的身体伸张，其实是透支了身体的机能，可以说，身体其实还没有适应自身的生理发展，但是过多的人为控制，可以说是违背了人体的规律，瑜伽也是一样，倘若过早接触，很可能会长不高哦!
5、下腹坠痛，影响生理需求
首先，瑜伽除了手部，颈部，头部，其实下盆也比较讲究，例如腿部的力量，腰部的力量。其实最为注重的，可以说是女性的下盆，臀部等。要知道，久坐，又或是多个瑜伽动作，都对下体造成很大的损伤。
