3、骨骼损伤后遗症
练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段,练瑜伽有很大的受伤风险,可能对骨骼的发育造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。
4、过度拉伸不长高
就好比我们的体操运动员,倘若从小就训练体操,身体更加柔软,能做更多高难度的动作,但实际上是要付出代价的,过早的身体伸张,其实是透支了身体的机能,可以说,身体其实还没有适应自身的生理发展,但是过多的人为控制,可以说是违背了人体的规律,瑜伽也是一样,倘若过早接触,很可能会长不高哦!
5、下腹坠痛,影响生理需求
首先,瑜伽除了手部,颈部,头部,其实下盆也比较讲究,例如腿部的力量,腰部的力量。其实最为注重的,可以说是女性的下盆,臀部等。要知道,久坐,又或是多个瑜伽动作,都对下体造成很大的损伤。