普通人该辟谷吗?辟谷对于大众来说,还是太陌生了。我不建议去培训班参加辟谷,还是应该根据科学合理的安排自己的饮食和运动计划。至于辟谷,有的同学的观点还是很犀利的:(辟谷)这玩意得看条件吧,一天不用劳作不用动脑,心平气和的呆着少吃也就少吃了。朝九晚五,挤地铁赶公交,为了生计奔波忙碌。回家吃把松子儿就洗洗睡了,第二天铁定眼前发黑、腹中如雷,多整几天那还不呜呼哀哉了。乌龟活的长不是吃的少,是新陈代谢慢消耗少,对身体器官的损耗也少吧。我看哥辟的不是饭,是世俗纷扰。辟谷不是普通人能消费的起的,只有那些衣食无忧的人才可以去尝试。对于大多数人来说,不吃饱饭怎么有力气干活呢?
辟谷是什么意思?传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。