糙米的功效与作用,能帮助减肥!

编辑:伊尔女性网2020-04-09 18:22:49 关键字:糙米,功效,减肥

糙米的功效与作用,能帮助减肥!

排毒。

吃糙米可排除体内过剩的养份及毒素。

降血脂。

米糠中含有大量的膳食纤维以及抗性淀粉能有效阻止脂肪类物质的吸收、与胆固醇结合,促进胆固醇的排出作用,加上胚芽中的不饱和脂肪酸具有的降低胆固醇、保护心脏的作用,长期食用能帮助高血脂患者降低血脂。

镇静、降压、健脑。

糙米中的γ-氨基丁酸、谷维素等作用于大脑的血管运动中枢,通过镇静大脑神经、扩张血管,对高血压有预防和缓解作用。胚芽中的不饱和脂肪酸有健脑功能作用。

防治口腔溃疡。

广州医学院第二附属医院主任医师翁志强表示,吃糙米对口腔保健也有好处,主要是糙米中含有的丰富锌、铁元素对口腔黏膜的完整及修复起到重要的作用,如果是富硒品种稻米作用则更强。

以上便是糙米的功效与作用,这种糙米不但能够充饥果腹,而且对人体有极大的营养价值。与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。所以,它绝对比经过精加工的变有营养,怎么样,你现在不再认为吃精米的营养比糙米的营养要高吧?如今市场上的米都是经过精加工的,目的是为了好看,想吃糙米都不容易,可能只有农村自己卡的米才是糙米,所以,在有条件的情况下我们还是应该多吃糙米。

标签: 糙米功效减肥
相关文章
冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天喝什么茶能减肥 美体|瘦身|减肥

冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物,这样不仅容易导致肥胖,还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢?下面就给[详情]

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

睡前怎么瘦肚子 美体|瘦身|减肥

现在很多上班族因为工作的需要,经常长时间的久坐,长期下了肚子上很容易堆积脂肪,而平时又缺乏运动的时间,所以今天小编要来[详情]

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

后背肉多是怎样造成的 美体|瘦身|减肥

很多女生原本身材不胖,但是后背上的肉多就容易显得虎背熊腰,不过局部减肥又是一件比较困难的事情,那下面就和小编一起来看[详情]

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减 美体|瘦身|减肥

胳膊上的肉很松怎么减?胳膊肉松弛怎么办?怎么瘦胳膊最快最有效?眼下正是穿无袖露胳膊的季节,下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和[详情]

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

屁股天生扁平怎么办 美体|瘦身|减肥

相比于欧美的女性来说,亚洲的女生天生屁股就要扁平一些,但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能,下面就和小编一起来看看天生[详情]

contact us

Copyright     2018-2028   All rights reserved.