技巧四:选择一个健身课程
如果你只是随意的选择健身项目,很大程度上是看不到效果的。选择一个健身课程,才是全面的减肥方式。比如诱导全身训练的HIIT、63天Insanity健身操,有计划的健身对身体也是有好处。
技巧五:不要分心
似乎每个人都喜欢手机,但如果你在健身的时候,还是盯着手机看,那么你怎么能收获好身材?充分注意锻炼使你专注,手机的话只能用作听音乐,拒绝分心才是最好的健身心态,回报是你必然会看到的减肥结果。
这些减肥技巧其实就是改变一下你传统的减肥思维,以达到更加轻松的减肥模式,让你的减肥不是数字的负担,而是一件有目标和动力的事。