冬瓜怎样吃减肥

冬瓜是一种减肥功效非常好的食物，因为冬瓜中不含有脂肪的成分，而且含微量元素钠也非常的少，不仅可以抑制脂肪被身体吸收，还有利于排湿，所以这种食物减肥的效果确实不错，但是有些人不知道冬瓜减肥的吃法到底有哪些，那么今天就来带大家了解一下冬瓜怎样吃减肥？

冬瓜减肥吃法一：冬瓜豆腐汤

豆腐是一种含蛋白质非常高的食物，为了防止减肥期间人们所吃食物有局限性带来的营养不良，在吃冬瓜的同时吃点豆制品是有好处的，把冬瓜去皮清洗干净后，切成薄片在锅内翻炒，翻炒的过程中放入自己喜欢的调味料，然后加入清水，水烧开之前把豆腐洗干净切成骰子块，然后在放入一些自己喜欢的青菜，熬制二十分钟到三十分钟就可以出锅食用了，这样不仅能帮助减肥，还能补充身体所需营养。

冬瓜减肥吃法二：冬瓜番茄汤

冬瓜这种食物比较适合做汤，但是也不能总吃一种，冬瓜番茄一起炖汤做出来的口感非常好，而且番茄含有大量的番茄红素和维生素c，对清理肠道和抑制脂肪沉积非常有效果。除了番茄和冬瓜外还可以放入菌菇或者豆腐之类的配料，先把番茄洗净切块，把冬瓜切片，然后放入少量油和葱姜蒜以及自己喜欢的调料，把番茄倒入锅内翻炒，炒出西红柿汁为止，然后加水，烧开后依次放入冬瓜、豆腐和菌菇，顿二十到三十分钟即，按照自己喜欢的口味放入调料即可。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底冬瓜怎样吃减肥，希望所有的朋友都能对既能减肥又好吃的冬瓜做法有一个了解，冬瓜不仅可以炖汤，冬瓜的皮洗净晾晒成干后还能用于泡水喝，减肥效果也非常不错，但是一定要记住，脾胃虚寒泄泻的人群尽量不要吃冬瓜，因为冬瓜属性比较寒凉。