作为一枚学生，一天二十四小时，起码有一大半的时间都在坐着学习。父母为了让你学习好，更是为你准备各种营养的食品。渐渐地，脂肪就越积越厚。小编中学时代的时候也是胖的惨不忍睹，曾经还幻想着一觉醒来就变成一个苗条美少女。
可现实无比残酷，你花了很多时间胖起来，怎么可能让你不费吹灰之力就瘦下去。
读书的时候想减肥，父母坚决不同意，原因是伤身体还影响学习。那减肥真的伤身体吗，有没有不上身体的学生减肥方法？当然有！只要坚持几个小妙招，保准让你瘦下来！
学生减肥方法
1、喝水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。
饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
2、喝绿茶
绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。
3、规律的饮食最瘦身
为了赶时间，经常不吃早餐或者吃高热量的零食来代替主食，想瘦都难，想要减肥，早餐不能少，午餐要补充基本的营养，晚餐可以清淡些，吃点水果、冲点麦片等。
4、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上，身体要绷直，将一条腿向上抬起，尽量抬高，与床成90°，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
