在减肥的时候很多人都会想到使用水果减肥的方式，因为水果的热量和脂肪都是比较低的，可是对于哪种水果适合晚上减肥可能很多人都不是特别的了解。其实，晚上吃三种水果减肥的效果还是非常不错的，下面我们就一起来了解一下吧。
在减肥的时候，晚上可以适当的吃一些苹果，苹果本身就能够促进新陈代谢，还有着丰富的维生素c能够补充身体所需要的能量，在晚上吃晚饭的时候，可以少吃一些主食，多吃一些苹果代替主食，能够减少吸收热量和脂肪的目的。
减肥的时候可以适当的吃一些香蕉，香蕉本身就能够防止便秘的情况发生，很多人在减肥的时候会遇到便秘，这种情况可以适当的吃一些香蕉，能够减少热量和脂肪的吸收。但是吃香蕉的时候需要注意，不能空腹的吃香蕉，否则会对胃黏膜造成一定的影响。
柚子是我们经常会吃的一种水果，对于身体有着非常不错的好处，而且它的维生素c含量是非常丰富的，在减肥的期间可以适当的吃一些柚子，能够达到不错的减肥效果。但是柚子有一种酸酸甜甜的感觉，一定要注意不能空腹的吃，否则酸性太大很容易刺激胃。
以上这些都是晚上吃三种水果减肥的方法介绍，其实在平时减肥的时候，一定要养成少吃多餐的习惯，如果经常吃一些油脂过高的食物，就会导致减肥之后出现反弹的现象。想要达到真正减肥的目的，一定要注意管住自己的嘴，这样才能够防止减肥失败的问题，在平时最好多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，除了这几种水果之外，还可以适当的吃一些草莓，桃子，梨等。对于减肥都会有一定的帮助。
