很多妹子都很苦恼啊，夏天到了，看到别人超短裤超短裙超级好看。再看看自己的小粗腿，哎，宝宝心里苦。明明自己的身材还可以看，大腿也不粗，但是偏偏小腿粗啊~看起来整个都不协调，一穿短裤短裙，就直接被划在胖纸那一行列，哎，允许你们去厕所哭三分钟。其实并不是你的小腿粗，而是你的小腿水肿，显得粗，今天小编就给大家带来了快速消除水肿的5个动作，让你夏天不再害怕穿短裙。
5个动作教你快速消除小腿水肿
1、站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿成一直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。接着，双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。
5个动作教你快速消除小腿水肿
2、呼气，以左脚为支点，双手慢慢放回身体两侧，紧贴大腿外侧，上半身往下压，右脚向后伸直，使头部，脊柱，右脚在一条直线上，身体则平行于地面。此时，整个身体成T字型，类似瑜伽的T字式。保持这个动作10秒钟。如果刚开始练习，掌握不好平衡，可以单手扶着椅子进行辅助练习。
