10、柠檬:柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光滑细嫩。柠檬具有高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有帮助,并能促进新陈代谢,提高减肥效果。
10种能让你越吃越瘦的水果
柠檬怎么吃?
将柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的清香,让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望,餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。夏天喝了柠檬汁还是别出门晒太阳了,更容易晒黑。也为柠檬汁里有叶素,叶素会吸收阳光的。
以上就是10种能让你越吃越瘦的水果,把这些水果加入到你们每天吃的东西里去,效果就会慢慢出来了,同时这些水果还能控制你的食欲,把你的一些坏的饮食习惯改掉吧,通过吃水果,这样边吃边瘦才是减肥王道,才会让你瘦瘦瘦起来!