有了这些瘦身小窍门 想瘦哪就瘦哪 没有什么不可能!

编辑:Inedor2019-07-10 17:20:14 关键字:瘦身,减肥,减肥小窍门

五、做家务

如果在家没事情做的事情,可以少看玩会儿手机,让自己动起来,特别是吃过饭之后。可以做做家务活,因为做家务可以让自己全身都动起来,也是一个减肥的小妙招。

六、多步行

现在很多人出门都很步行,出门都是坐电梯然后坐车,这样怎么可能不长肉呢?所以出门的时候在情况允许的情况下可以选择坐电梯,然后路程不多可以步行,或者吃完饭之后外出散散步都是可以的。步行还是低碳生活,对环境也是很好的。

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七、走路姿态

站有站姿、坐有坐姿,当然走路的时候也得有良好的习惯,现在很多年轻人都是低头族,走路的时候含胸、弓腰、拖沓等坏习惯,这些是完全错误和不健康的,走路的时候一定要抬头挺胸,平稳走直线!

八、少穿高跟鞋、多穿平底鞋

一部分人认为穿高跟鞋可以减肥,于是很多女生开始坚持穿高跟鞋,但其实这个是错误的想法。穿高跟鞋会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,而且令身材变形,小腿肌肉难看,很容易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。穿平底鞋可以在步行时用快走的方式燃烧热量,高跟鞋显然走路会慢很多。

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