瑜伽这种运动不仅可以增强身体的素质，还能够促进脂肪的燃烧，让你的腰身更加的苗条，让你的赘肉快速的减少，所以，一些女性选择瑜伽减肥，都收到了很好的效果。不过，瑜伽的动作很多，种类也有很多，究竟哪种瑜伽减肥效果好？今天时尚女人网小编就来聊聊
1、Vinyasa瑜伽：这是一种很多人选择的瑜伽，这种瑜伽动作是一种循序渐进的运动，而且在运动中要不断的变化姿势，并且带有一定的节奏感，通过不停的运动，来促进身体热量的消耗，促进身体脂肪的分解，来达到减肥的目的。
哪种瑜伽减肥效果好？小编推荐三种适合减肥瑜伽
编辑：伊尔女性网2020-07-25 13:01:45 关键字：三种,哪种,瑜伽,小编,适合
