腰上的赘肉怎么减
女生小肚子上太多的赘肉话，豪无身材曲线可言，而且看起来也好像大妈哦！那么怎样减掉肚子上的赘肉呢？
减肚子方法一、检查你的坐姿
想要拥有平坦的小腹，上班族MM就要时刻检查自己的坐姿，小 编发 现甚多MM要么喜欢摊在椅背上坐，要么就是喜欢后背腾起来坐，时间一久的话，腹部 肌肉 会变得越来越松弛，自然而然就会凸起来。
有些喜欢抱着胳膊走路的女生，小肚子也会不自觉的往前面倾倒，这就意味着你的小腹完全没有压力，当然会滋生赘肉咯！
上班族MM最有效的减肚子方法就是改变自己的坐姿和站立，坐着的时候要时刻保持抬头挺胸的状态，腹部肌肉和背部肌肉要同时用力，每天坚持做，一个月后小肚子就会消失不见哦！
减肚子方法二、每天按时排便，小腹自然平坦
小肚子上赘肉很多，很大一部分原因是因为宿便所导致，女生如果有长期宿便的烦恼话，肠道内就会对吉很多的废物和毒素，时间久了就会形成慢性腹胀。那么如何解决 便秘 问题呢？早上起来的时候，养成空腹喝一杯温热的 蜂蜜水 习惯，这样可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘烦恼。
减肚子方法三、改掉不良生活习惯
有些女生四肢纤细，但是小肚子上却有很多赘肉，这往往是因为一些不良的生活习惯所导致，哪些习惯会产生小肚子赘肉呢？
1、吃完饭后喜欢立马就坐下来；
2、缺乏 运动 ，超级不喜欢走路，而且能坐着绝对不会站着，能躺着绝对不会站着；
3、平时喜欢吃一些重口味的 食物 ；
4、常常喜欢吃宵夜，吃完之后立马就睡觉；
5、热爱零食，吃东西速度超快。
减肚子方法四、经常按摩去除小腹赘肉
按摩腹部其实是最有效的减肚子方法，尤其是上班族，因为久坐关系，下半身血液循环不顺畅，你可以每天用按摩位于肚脐上方的水分穴，这样不仅可以加速肠胃蠕动，避免腹部水肿烦恼，而且还可以达到减肚子赘肉的效果哦！
