肚子上的赘肉怎么减？腰腹的一圈一圈的赘肉让很多人头疼，今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法，简单有效，赶紧学起来吧！
怎样瘦肚子最快最有效
一、清晨快走10分钟
早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在这段时间里进行10分钟的快走运动，最好可以控制速度，每分钟100-120步，当你感觉心跳明显加快为宜。
二、午饭后10分钟
在办公室中准备一双舒服的平底鞋，吃完午饭后换上平底鞋，进行10分钟的简单运动。比如到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。
肚子上的赘肉怎减？3个动作减腹最有效！
编辑：伊尔女性网2019-08-13 19:42:58 关键字：赘肉,肚子,动作,腰腹,减腹
