《减肥跟我学》健身房减肥系列第四期推出了，本期的内容对于久坐腰腹部出现赘肉的的办公室白领非常有帮助，这次靓仔苏教练会教你如何在健身房里进行腰腹部的减肥。好，让我们一起来看看吧。
本期教学动作：
针对腰部和腹部的肥胖者的健身房减肥动作
1、仰卧卷腹
2、罗马椅
3、球上迈下
精彩回顾： 《减肥跟我学》健身房系列第一期臀腿部
《减肥跟我学》健身房系列第二期胸腔部
《减肥跟我学》健身房系列第三期肩背部
《减肥跟我学》办公室系列
（摄制：马杰 杨琴 责任编辑：邓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物，这样不仅容易导致肥胖，还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢？下面就给[详情]
现在很多上班族因为工作的需要，经常长时间的久坐，长期下了肚子上很容易堆积脂肪，而平时又缺乏运动的时间，所以今天小编要来[详情]
很多女生原本身材不胖，但是后背上的肉多就容易显得虎背熊腰，不过局部减肥又是一件比较困难的事情，那下面就和小编一起来看[详情]
胳膊上的肉很松怎么减？胳膊肉松弛怎么办？怎么瘦胳膊最快最有效？眼下正是穿无袖露胳膊的季节，下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和[详情]
相比于欧美的女性来说，亚洲的女生天生屁股就要扁平一些，但这也并不表示没有拥有蜜桃臀的可能，下面就和小编一起来看看天生[详情]
