练瑜伽错误方法五：时间和频率，瑜伽的时间并不是越长越好，一般来说，一节课在40分钟到1个小时之间比较合适，既起到了减肥的效果，又不会让身体过于疲倦。在这个课时的前提下，一周进行两到三次瑜伽练习才能起到减肥瘦身的效果。
练瑜伽能减肥吗？纠正错误才能达到效果
编辑：伊尔女性网2019-10-26 16:42:40 关键字：瑜伽,减肥
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