瑜伽动作图片三，：勇士式，step1 站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿尽量伸直置于后方，左脚跟点地，双臂伸直并垂下，双手撑地，背部打直，胸部置于右大腿上。
step2 慢慢站直身体，双臂伸直并举过头顶，同时保持双臂与肩膀同宽，手指分开并用力向上提拉，挺胸收腹，做几个深呼吸。
瑜伽动作图片，瘦身养性效果好！
编辑：伊尔女性网2019-10-26 16:43:00 关键字：瑜伽,动作
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