瘦肚子瑜伽第四式 上伸腿式瑜伽
Step1 双手屈肘，手指交叉放在脑后。
Step2 双腿伸直并拢，脚尖绷直，仰躺在地面上。
Step3 保持腰背贴在地上，同时抬起双腿、头部及肩膀，腿部离地面约成30度角。
以上便是给大家介绍的如何减掉腹部赘肉的方法，没有丑女人只有懒女人，只要我们坚持做这些运动，相信大肚腩会悄然离去的！
瘦肚子瑜伽，这四套瑜伽快速瘦出小蛮腰
编辑：伊尔女性网2019-10-26 16:43:04 关键字：瑜伽,肚子
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