注意事项
餐单内食物请尽量不要以其他食物代替。如果你不得不以其他食物代替，请遵循以下建议：
*一定要大量喝水!
*沙拉——生菜，不限量。
*菠菜——不限量。
*油——橄榄油或者葵花油都可以。
* 咖啡——如果你不适应咖啡因，可以用无咖啡因咖啡代替。但不能用其他东西取代咖啡!
* 羊肉——就是普通的羊肉。不能代替!
* 肉——烹饪方式人选，煮，烤，蒸的都行，但是不要炸!
*火腿——不限于猪肉的，可以是鸡肉火腿。
* 你可以食用盐，胡椒粉及其他调味料。
* 鱼不能被取代——如果你除去鱼，减肥就不会进行了。
*实施期间千万别熬夜。
*一旦出现严重破戒行为，立刻终止食谱，食谱不再起原来的作用;食谱试验后必须过6个月才能进行第二次。
*这个减肥法最好是间隔两年再使用。
*一块方糖=1茶勺=10克。
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