养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
过度手浮能恢复过来吗？过度手淫无论是在精神上还是在身体健康上都是很难恢复的，性欲是人们的自然欲望，而部分单身的人子啊性欲的催使下容易做出手淫的举动，这种行为虽然在自我看来是非常不适的，但是在医学方面来说这种行为是完全正常的，适度的手淫不会对身体产生什么伤害，但是，过度手淫却能够给身体带来极大的破坏，所以即便是手淫也一定要有量，不能沉迷其中，影响了身体的健康发展。
