4、不开心时不要迁怒对方
你有没有遇到过这样的事情？你因为被上司训斥，心情非常差，但你的伴侣却没有给你任何支持和安慰。ta可能一直在忙工作，或是出去参加已经和朋友约好的聚餐。这让你感觉到很愤怒和委屈，作为你的另一半，ta怎么不能体谅你的感受并且给予安慰呢？当你情绪不好的时候，ta不是应该马上放下手头的一切事情过来陪你吗？听起来这样的要求似乎很合理，但是，你忘记了，没有人要为你的情绪负责，伴侣也一样。每个人都可能因为这样那样的事情产生不良情绪，但如果每当你情绪好，伴侣就一定要放下自己的一切事情来帮助你，ta的生活和工作怎么办呢？这样把情绪处理寄托于另一半的行为会让彼此在关系中产生过多的依赖感，也会让被依赖的一方产生不满、痛苦，长久下来，对关系的破坏是致命的。当然，这并不是说当你不开心时也不能寻求伴侣的支持，只是你要明白，你是那个要为自己情绪负责的人，而伴侣，可以是你处理情绪中的一个重要支持者。
