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后水平的必经之路——单杠后悬挂！
虽然后水平无法真正赋予你飞翔的力量，但驾驭这种令人难以置信的“神技”一定会让你感觉自己像是超人一样。 标准后水平需要训练者在保持俯卧姿...[详细]
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羽球启动步你会吗？快来看看“启动步”的技术分析！
启动在羽毛球移动中，是非常重要的一部分，但恰恰也是大家最容易忽略的环节。想要启动更快，就得引入启动小跳步这个概念，因为这是启动时加速的过程。...[详细]
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