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碎时康体教你10个减肥方法，轻松减肥瘦身
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。 比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。对微微的驼背也有很好...[详细]
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马拉松赛后，你是否出现了“长久疲劳”？
肾上腺皮质激素在短期内可以调整能量代谢、加速蛋白质和脂肪转换为糖，以适应大负荷运动的需要，但它长期内就会抑制合成代谢，特别是降低睾酮与生长...[详细]
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中科6分钟步行试验DCW
以心脏对运动的应变能力的测量和评估为主线，借用6分钟步行试验形式，通过心应变能力系列指标（Chronotropic Competence Indices CCI）描述心脏对运动...[详细]
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运动时腿抽筋的原因 运动完腿抽筋怎么办
平时喜欢运动的人都会有过这样的体验，运动时腿抽筋了，这到底是什么原因呢？其实，运动的时候并不能盲目，要做热身运动且也要适可而止，不能一蹴而就拼命...[详细]
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血栓是吃出来的，这四种食物一定要远离！
可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出为以下4种，为了血管健康一定要离它们远！ 长期摄入含油量非常多的食物，比如薯条、油条，炸鸡等，会容易导致肠...[详细]
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夜读|对抗惰性，需要你再坚持一下
其实她这个习惯非常好，因为如果能做到每天坚持，那么她一天就可以比别人多看2个小时的书，一个月就可以多看5、6本，一年就会有70多本的阅读量。 而坚...[详细]
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留学日本你知道日本的网吧是什么样的吗
今天还是想给大家介绍一下日本的网吧，因为它深刻影响着日本人的生活，被日本人赋予了独特的意义。一般我们知道的网吧都是用来上网的，查资料也罢打...[详细]
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武汉最美樱花马拉松，21KM约会浪漫东湖
武汉的春季像蓄满了的色彩的汁液 21KM的浪漫 分享乌托邦的世界 身后是樱花元素的赛事补给 除了一票难求的「樱花跑」 说好的诗与远方 跑向最美...[详细]
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周润发带领众港星去爬山，63岁米雪与69岁鲍起静同框似母女
相较之下，今年69岁的鲍起静保养得就比较一般了。照片中的她，虽然戴着帽子，但仍能看出头发有点稀疏，笑起来皱纹也很明显，跟米雪同框不像同辈人，反而比...[详细]
