走2万步伤膝、3万步断腿?这居然不是危言耸听!

走2万步伤膝、3万步断腿?这居然不是危言耸听!

如果身体健壮一点,多走个几公里也是可以的;体质比较虚弱的话,走到2-3公里就差不多了。 健步走是一个长期坚持的过程,并不是说今天高兴就走10公里8...[详细]

时间:2020-01-03

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