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平板支撑胳膊撑不住是怎么回事 美体|瘦身|减肥
平板支撑是常见的健身运动，既可以锻炼也可以起到减肥的作用，虽然看起来简单，但其实对于很多人来说做起来却是一件比较困难的事情。……...[详细]
时间：2020-06-19
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周杰伦昆凌健身，最后昆凌“打脸”周杰伦，健身他们是认真的
细心的网友能发现周杰伦和昆凌其实在做平板支撑，这可是公认的训练核心力量最有效的方式，平板支撑可以让身体中的多种集群协同合作，让身体的肌肉力...[详细]
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