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练瑜伽能瘦身吗 美体|瘦身|减肥
练习瑜伽应空腹。应尽量在饭后三四小时做练习。……...[详细]
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锻炼腹肌的方法有哪些 美体|瘦身|减肥
需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式。……...[详细]
时间：2020-03-24
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简单的瑜伽减肥动作有哪些 美体|瘦身|减肥
今天小编为大家推荐一套节后塑身的瑜伽体式串联，每天坚持练习，这套串联非常练腹部，你可要小心瘦到尖叫哦!……...[详细]
时间：2020-03-24
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练瑜伽的最佳时间是什么时候 美体|瘦身|减肥
瑜伽的练习要以自己的身体状态为主,在初期练习时最好跟随瑜伽老师进行练习，若自己单独练习则无法纠正自己的练习方法和姿势是否正确。……...[详细]
时间：2020-03-24
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什么时候练瑜伽最好呢 美体|瘦身|减肥
瑜伽什么时候练最好因人而异，一般是早上八点和傍晚时分练习最好。……...[详细]
时间：2020-03-24
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合理的减肥方法有哪些 美体|瘦身|减肥
在日常生活中，有多少人因为工作需要长期加班熬夜，这种状况似乎已经成了家长便饭，不管是工作还是家庭导致肩上的压力倍增，长期如此会身体健康出现异...[详细]
时间：2020-03-24
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练瑜伽的注意事项有哪些 美体|瘦身|减肥
瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。……...[详细]
时间：2020-03-24
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冬季减肥的最好方法有哪些 美体|瘦身|减肥
冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。……...[详细]
时间：2020-03-24
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女人练瑜伽能减肥吗 美体|瘦身|减肥
瑜伽主要是通过调理人的内分泌系统,减肥的效果不是很明显,但是,对人的整体塑形是非常有帮助的。……...[详细]
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练瑜伽的好处有哪些 美体|瘦身|减肥
没练过舞蹈和瑜伽的女性柔韧性是非常不好，比如我们一个简单弯腰捡东西小动作。……...[详细]
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最简单的五个瑜伽动作是什么 美体|瘦身|减肥
练瑜伽能够修身养性，在练瑜伽的过程中人们会变得心平气和，因此，练瑜伽的人比较健康长寿。……...[详细]
时间：2020-03-24
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什么是纤体瑜伽的好处 美体|瘦身|减肥
瑜伽是一种从印度地区传入的健身方式，而瑜伽的主要作用就是起到有效塑形的作用。……...[详细]
时间：2020-03-24
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瑜伽的好处及作用有哪些 美体|瘦身|减肥
瑜伽的好处真的很多，今天就来为你列举出7个练瑜伽的好处，从预防疾病到修养身心，让你从内到外都变美!……...[详细]
时间：2020-03-24
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跟着视频练瑜伽05|孕妇减压练习，10分钟清空焦虑
对于孕妈妈来说，瑜伽练习需要随着身体的变化而调整，在孕期的每个阶段，都有不同的注意事项，今天跟大家分享三个我最喜欢的孕期体式，大家可以分享给身...[详细]
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西藏回春瑜伽｜西藏秘传5000多年的返老还童术
在台湾，“藏地五式”被译为“回春瑜伽”，意思是能让身体恢复青春的瑜伽。身心灵整体健康的探索者胡因梦在一段时间的练习之后，有这样的分享：“首先...[详细]
