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【北分·体育“宅”在家】第一期——力量练习
以上4个练习为一组，共完成3组，组间休息时间2分钟 要求：练习时，大腿抬高与地面平行，脚前掌落地，手臂以肩关节为轴积极摆动，注意：在练习时，支撑腿向上蹬直...[详细]
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【卒中康复】脑卒中患者出院康复指导手册（图文完整版）
在初期，患者的大部分时间都是在床上度过的，因此正确的体位摆放十分重要，同时患者的体位必须定时变换，开始应该每2小时翻身一次，当患者能自己翻身和...[详细]
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测量血压的重大误区！
接诊医生为其测量的“右侧”胳膊血压是180/110mmHg，属于极高危的高血压患者。如果张先生，偶然测量一次右侧，可能也就避免了“脑出血”。 建议，无论...[详细]
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挥拍顶肘---羽毛球发力的真谛！
羽毛球的挥拍时上肢的动作是以肩部带动手臂发力击球，也就是顶肘。 肩部是组合关节，故动作是由大臂动作和锁骨动作组合而成的，在实际挥拍过程中，肩...[详细]
