而且科学家经研究发现雨天人体内的褪黑素分泌的特别多，这说明并不是夜晚有利于褪黑素分泌，而且光线暗的恰到好处才有效。人在噪音环境中是难以入睡的，但雨声也不是一般的噪音，它有一定的节奏，人在这种规律的重复且无意义声音中很容易入睡，就好像人在开会时会犯困。而且雨声阻挡了其他噪音，让人有一个安稳的睡眠环境。雨声也能帮助一些失眠患者。还有一个原因是下雨的时候会伴随着阵阵微风，微风对人有安抚作用。而且下雨时空气中的含氧量会变高，好的空气质量也有助于睡眠。不过很多时候下雨天我们都是要上学或上班的，如果能在雨天睡一觉，就好好休息吧。
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