作为一枚新时代的女性
我们不仅要貌美如花，还得学会赚钱养家
既能上得厅堂下得厨房，还能相夫教子宜室宜家
职场上学的会升级打怪，生活上防的了绿茶使坏
生活
从不会因为你是女性
就对你特殊对待
每天饱受生活璀璨的我们
如何才能时刻保持饱满的精神状态
和健康红润的气色呢
所有女生
你们要的养生宝典来喽
答应我一定要往下看
！！！
如何“养肝”
“肝在体合筋，其华在爪”。如果肝血亏虚，则运动能力减弱，指甲也脆薄、干枯，甚至变形。绿色与肝对应，如果肝不好，脸色就会发青；肝藏血，如果肝血不足，就会出现皮肤粗糙；如果肝火旺，就容易口臭、长痘痘；若是肝气郁结，则会脸色暗沉，长斑。
养肝先安睡。早睡，有利于养肝胆，能“推陈出新”，所以说女人要睡“美容觉”就是这个道理。
如何“养脾”
“脾在体合肉，其华在唇”。如果脾功能不好，则肌肉失养，倦怠无力。口唇受脾的气血濡养，其色泽可以反映脾的盛衰及其机能的强弱。脾气健运，气血充足，则口唇皮肤红润光泽；脾失健运，则气血衰少，口唇淡白。
健脾首先要会吃，养脾的食物有小米、粳米、红薯、玉米、南瓜、山药等。脾喜干喜温，到了夏季，女性要注意少喝冷饮，不然会损伤脾胃。
如何“养肺”
“肺在体合皮，其华在毛”。肺可以将津液向外输送至皮毛，发挥其滋养、滋润的作用。如果肺燥，皮肤就会失去养分变得干燥，此时如果做好润肺的工作，加上护肤品的外部保湿，里应外合可使补湿、润肤的作用加倍。
如果是肺热，则可引起痤疮，就是常说的痘痘，可以多吃清肺的食物，少吃辛辣。如果肺气虚，则会脸色苍白、少气懒言，补气就是关键了。
要润肺，不得不提百合。如果肌肤干燥，面容憔悴，不妨用百合煲粥，补肺气、养肺阴、润皮肤。如果要清肺，则可以喝点金银花茶。
如何“养心”
“心主血脉，其华在面”。当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽；相反，心的功能失常，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白，或者蜡黄没有生机。
莲子是补心的佳品，可以补血养心，润肤红颜。爱吃零食的女性可以吃杏仁，补气安神，皮肤红润。除了饮食，情绪的平和也是美容的一种手段，心情好自然气色也好。
如何“养肾”
“肾在体合骨，其华在发”。肾好，则骨骼坚固有力，毛发浓密润泽。肾气充足皮肤就会白嫩有弹性。肾功能不好，则骨质脆弱，头发枯萎、早脱早白，皮肤也会差些，比如肾阴虚会表现为皮肤干燥瘙痒，肾阳虚则会表现为面色苍白。所以想养颜补肾也很重要。
要养肾，坚果是不错的选择，比如核桃、板栗、松子、榛子等，都是益肾的食物。肾阴虚可以吃些百合、蜂蜜；肾阳虚则可以多吃羊肉、韭菜。
养生
不是一蹴而就
而是几年后
当你身边同龄人开始出现这样或那样的身体隐患时
你
依旧是那个充满激情
面若桃花的
18岁少女
责任编辑：
