女人这一生，最该念好的就是这本经——月经。
女人一生会经历约450次月经，经期占据了女人一生中7~10%的时间。
很多女性对这位每月都要“相遇”的老朋友又爱又恨——来了不舒服，不来会心烦，月经不正常更令人糟心。
女子属阴，以血为本，气血失调、亏虚以及运行不畅是导致月经病的根源。想要月经乖乖听话，不再受她“折磨”，你需要做好以下三件事。
女人天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女性要更多地消耗阳气，各种月经病、妇科病，甚至是性格阴沉，很大程度都是身体偏寒、阳气不足所致。
为什么说艾灸对女人好？就是因为艾灸的属性是温补！
“温”指的是温通经络，化解经络瘀堵，简单地说就是艾灸能活血化瘀；
“补”是指艾灸的纯阳之气可直达体内深处，为女性脏腑补充阳气，阳气足则能滋生足够的气血。
女子以血为本，月经即血，血生于气、行于气、统于气。月经与气血的关系非常密切，改善月经问题就得调好气血！
痛经的原因在于体内湿寒严重，以致经血滞于胞宫而引起疼痛。调理痛经的主要穴位是神阙、关元、中极、四满。
这几个穴位都集中在腹部及下腹处，这也是痛经发作时产生剧烈疼痛的地方，通过艾灸能理气活血、补虚助阳，从而化瘀止痛。
1.月经量多、提前，多是因为气虚
气虚的女性，容易无力固托，时间没到呢，却托不住了，月经就提前来了，之所以月经量大，也是气不固血造成的。
气虚之人尤其要重视足三里和气海穴的艾灸保健，灸气海穴补元气、灸足三里补脾胃之气，这样先天之气、后天之本同补。
生命的原动力强了，体质调理好了，将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了，大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。
2.月经量小、延后，主要原因是血虚
脾胃是血液生化之源，导致血虚的因素在于脾虚。
血海穴是脾经所生之血的聚集之处，所以补气血的作用很强大，三阴交为肝脾肾三经交会穴，是解决女性问题的至佳地点。
这两个穴一定要常灸，肝郁的女性还要加灸照海、太冲。
生气等负面情绪会让身体越来越寒。生气就是把别人的错误酿成一瓶毒药，自己喝下去，最大的“毒”，便是深入体内的寒。
你在月经期内暴怒、生气，就是在无形中“服毒”、“积寒”！
现代研究也表明，紧张、发脾气容易造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响；
而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，很多人长期月经不调就是生气“生”出来的！
中医女科主治医师们也表示：女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心。
总是多愁多虑，疾病就会跟着来。
长期月经失调，女人还会提前衰老，皮肤变得粗糙，色斑加重，出现性功能减退，影响夫妻生活和谐等，因此月经一有问题，千万不要拖，必须重视、及早调理！
除了艾灸，还可以试试食疗以下小妙招！
1.注意胞宫保暖
注意给小腹、腰部和双脚保暖，天气寒冷时少穿或不穿短裙短裤，穿适当厚度的袜子给双足保暖以防寒从脚下生。
注意不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，也不要趴在办公桌上午睡，这样容易被寒气侵袭。
2.吃温经暖宫的食物
可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物，平时也可以吃当归生姜汤调理，生姜有温中散寒的作用，白天服用效果更佳。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，可以缓慢地帮助蓄积体内热能，驱走寒气。
3.艾叶泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚。有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
（处方产品、馆内有售）
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