近期冷空气接连而至，冷热交替，不少小孩因防护不当而出现不适。患儿主要以咳嗽、发热症状为主。有什么应节小儿保健贴士？下面来为各位爸妈支几招。
5岁的小铭日前因发烧、咳嗽2天，跟随妈妈到医院儿科就诊。妈妈反映，小铭最高体温达到38.2℃，咳嗽有痰还流鼻涕。医生诊断其为外感热病。
她指出，此时秋季的燥邪以及冷空气的侵袭容易引致孩子生病，家长一定要多留心。
《管子》中记载“秋者阴气始下，故万物收”，此时阳气渐收，阴气渐长，人体正从生发多动过渡于收敛内养阶段。此时儿童要注意在精神情志、饮食起居、运动锻炼皆要以“收”为原则：
1. 注意防寒保暖。
尤其是冷空气天气，家长不要一味让孩子进行秋冻锻炼，应及时添衣保暖。孩子汗多应换上干爽的衣服，否则汗出当风，特别多孩子在这个时候中招。
2. 增加高蛋白食物。
3. 秋季开始养阴
适当增加孩子脂肪和肌肉，这个时候饮食的重点可以增加肉、鱼、蛋等蛋白质高的食物。
但前提是孩子的消化情况要好。如果孩子出现消化不好，就还是要饮食清淡。
4. 晨起一杯水。
秋燥的一大特点就是气候环境把人体的水分带走，使人体内水分降低。如果孩子水分补充不足，就容易得病。
孩子晨起喝一杯温水，就能有很好的生津润燥养脾胃的效果。
5. 规律起居。
6. 最好的“收”的方式就是睡眠。
“春困秋乏夏打盹”，秋季人体易疲劳。进入秋季后应当顺应季节的变化进行调整，每天睡好子午觉，若能每天增加多一小时的睡眠，能更好地促进孩子五脏六腑的生长发育。
儿童秋季食疗方
1. 沙参麦冬汤
材料：沙参9g，麦冬9g，玉竹5g，枸杞3g，山药5g，甘草3g，适量瘦肉。
做法：材料一起慢火煲或者隔水炖1小时即可。
功效：甘凉濡润、清润温燥
适用年龄：3岁以上，3岁以下喝汤不吃肉渣。1岁以内在医生指导下使用。
2. 玉竹麦冬汤
材料：玉竹3g，麦冬3g，沙参3g，甘草3g，适量瘦肉。
功效：辛开温润、滋润凉燥。
3. 莲子红枣粥
材料：莲子20g，红枣3枚（去核剥皮)，黑粳米100g。
做法：上述材料同煮熟至烂即可。
功效：滋补脾胃。
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