虽然VC被辟谣过很多次，但1.29央视新闻，国家医疗救助专家组成员童朝晖说，补充维生素C有抵抗病毒的作用。而板蓝根则没有！
什么是维生素C？
维生素C又名抗坏血酸，它是人和其他少数生物的必需营养素。
臭名昭著的坏血病就是被它打败的，大到对抗各种癌症、心血管疾病，小到普通的感冒、口腔溃疡，VC扮演著很重要的角色。
维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来，而人却只能从食物中获得。而且它属于水溶性维生素，水溶性维生素在体内存留时间不会太长，所以比较容易缺乏。
维生素C是所有维生素中每日需要量最大的一种。以普通成年人举例，绝大多数维生素的营养素膳食推荐供应量都在20毫克/天以下，而维生素C则是100毫克/天。
维生素C有什么用？
1.预防坏血病
缺少维生素c直接导致的就是坏血病，身体的凝血动能不足，血管破损等后果，人体会感觉到疼痛甚至出血。
2.美白淡斑
3.增强抵抗力
维生素C能促进抗体形成，增加血液中IgA，IgG及IgM等抗体的浓度。这些抗体附着在外来的病毒和细菌上，指引白细胞和淋巴球来将它们消灭。它可以帮助身体提高免疫力，增强整体身体素质。
4.某些情况下，VC可以降低或缓解感冒
综合过去各种研究，如果是营养不良或能量消耗大的运动员，适度补充VC可能有助维持身体最佳的效能，降低感冒发生率。如果是持续太久或发病严重的呼吸道感染等，适度地补充VC，可能有助于缩短病程。
5.促进胶原形成
胶原是一种蛋白质，分布在结缔组织、血管和骨骼及牙本质细胞之间，是动物体型的基本支撑物质。所以它可以使细胞排列紧密，皮肤紧致，骨骼牙齿坚固。在受到外伤或是手术后，它可以帮助细胞修复、促进伤口的愈合。
6.促进矿物质吸收
维生素C可以促进钙、磷、铁等矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血或者骨质疏松症者很有帮助。
7.减少动脉硬化
维生素C可以使低密度胆固醇下降，提高高密度胆固醇，对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等成人病都有很好的预防效果。
8.抗自由基防肿瘤
医学界认为自由基与癌症或老化的发生有关。 维生素C是一种抗氧化极强的物质，可以有效清除长期暴露在不良环境中所产生的自由基物质。
沙棘，VC之王，来了解一下这种神奇小果！
野生中华沙棘为药食同源植物，果实含有多种维生素，多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质高达12类190余种，医药开发价值很高；国际市场沙棘历来被称为”神奇之果。” 由于众多的生物活性物质决定了沙棘是一种十分宝贵的药用植物，在我国数千年的历史长河中沙棘的药用历史悠久，是世界上沙棘医用记载最早的国家。在《中国药典》和藏药经典著作《四部医典》中均有记载，1995年又被列入《中华人民共和国药典》。
沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。众道妙方沙棘莲子颗粒不仅能补充大量VC，还能温补升阳，健脾。科学配方，好吃易吸收，随身携带，服用方便。
责任编辑：
