每周浙江卫视的《王牌对王牌》都是大众快乐的源泉，上周的节目有一个环节是“谣言粉碎机”，里面涉到部分健康的一些谣言。
用醋泡脚能够治疗脚气？
早上不可以空腹喝牛奶？
有的人能喝，有的人？
鸡屁股洗干净就能放心吃？
流鼻血时抬高下巴能止血？
本以为很多常识大家应该都知道，没想到沈腾和贾玲还是频频中招。
在生活中，我们也面对不少养身谣言，有的最多是没有帮助，但有的却适得其反，甚至造成很严重的后果。
想要科学保持健康，就先从认清这些养生谣言开始。
发烧时，捂汗能好的更快
辟谣： 刻意捂汗会影响病人自身的体温调节，应该按照病人的舒适程度来保暖或降温，要多喝水，并合理使用退烧药。
反复烧开的水会致癌
辟谣： 自来水在反复烧开的过程中，确实会产生一些亚硝酸盐。但测定显示，即使反复烧开20次的开水，亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。所以，烧过好几次的水也可以喝。
早起喝一杯淡盐水排毒
辟谣：早起喝盐水，不仅不能排毒，反而会加重身体缺水的状态，对血压和肾脏不利。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，尤其不能喝。
喝白酒能抗癌
辟谣：之前有发现说白酒中的非挥发性脂肽化合物地衣素抗癌活性非常突出。实际上，白酒中抗癌成分含量太低，目前没有任何临床证据能证明白酒抗癌。但是酒精是确实是致癌物。
睡前喝点酒更好眠
辟谣：睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡，但会严重影响睡眠质量，变得易醒，出现多梦、头痛等现象，甚至还会影响第二天的表现。想要睡得好，尽量避免在睡前 6 小时饮酒。
晚睡晚起，对身体不好
辟谣：如果是养成一定规律的睡眠习惯，并且保持充足的睡眠时间，早睡早起和晚睡晚起的效果是一样的，只是早睡早起更加符合社会的“生物钟”。
味精吃多了会掉发
辟谣：味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐中的钠是一样的。吃多了不会导致掉发，但是经常钠摄入量过高会增加高血压、心血管患病的风险，所以最好控制味精的摄入量。
日行万步保健康
辟谣:散步也是锻炼身体的一种运动，要根据个人身体情况量力而行，而不是一定要达到万步，过度很可能就会导致关节磨损变形，引起膝关节滑膜炎、积液等问题了。
电子烟健康无毒无害
辟谣:其实，电子烟非但不健康，还和烟草一样有害身体健康。香烟中导致烟瘾、危害健康的主要成分是尼古丁，电子烟中的尼古丁也一样会让人上瘾。
-
随着生活质量的提高，人们也愈发注重养生健康，但是也要注重别被这些谣言误导。
责任编辑：
