shopping
防疫进入新阶段
大家都可以开开心心出门啦!!
外卖点点点
商场go go go
电商支付叮叮叮
oh my god ！！
钱包 扁扁扁
我都干了什么？？
这个月怎么过？
吃土吗？
土里有没有新型冠状病毒？
（上面说的是你吗？）
不想这样吃土，那让我们来聊一聊
如何正确控制消费欲望
如何准确处理 消费欲望与 欲望消费？
MILAN
专家介绍
车群
淄博市精神卫生中心
副主任医师
心理治疗师
精神病与精神卫生学硕士
擅长领域：情绪管理、压力缓解、青少年心理问题、家庭关系、夫妻关系等心理咨询和治疗，抑郁症，双相情感障碍，神经症，精神分裂症的诊断与治疗。现任淄博市医学会精神医学分会委员，淄博市医学会心脏康复专业委员会双心学组委员，淄博市心理卫生协会常委，山东省心理卫生协会青少年心理咨询与治疗专委会委员，山东省心理卫生协会心理测评专委会委员，中国森田疗法专业委员会委员，中国心理卫生协会会员。
一、怎么理解消费欲望？
疫情防控进入新阶段，我们在经过一段时间封闭之后，大家消费的欲望或者是消费的这种热情在不断的在提高，甚至是一个一触即发的这种状态。那我们现在要看怎么去看待我们这样的一个行为和消费欲望啊？我们可以这样去理解，一方面呢，可能更多的人是有这个消费的需求在的。比如说疫情期间我们常用的一些日用品呢或者喜欢的东西啊，尤其是大家比较喜欢的这种外卖啊。快递啊，之前的很多计划内的东西呢，都没有买到，那么疫情防控进入新阶段，物流、交通、商店都开始正常运作了。那么我们前期需要储备的或者是需要去添加的一些日用品呢。在这段时间内是一个集中消费的状态，那这个时候，其实我觉得大家日常生活的必需品，是需要去购买的。
这个时候我们需要控制的是我们的支出，因为大家都回到一个正常的一个生活状态的时候，也需要先去工作，然后获得了工资，大家才能够去消费。
二、如何控制消费欲望
在正常的生活需求下，建议大家先把自己需要固定的这种费用，或者是说固定去攒下的钱给去除掉，之后拿剩下的钱可以去任意的去消费。只要是你自己的钱，那么你自己高兴就可以。想要提醒大家一点，要警醒自己的是欲望消费。更多的时候，我们说欲望消费消费的不是说你买的这个东西，而是去消费。而你自己的这种内心的这种心情啊。我们去购物，甚至有些人频繁的吃东西，甚至是说过度的去吃东西，都是需要去消耗我们的一些情绪，满足我们内心的这种不足。
最重要的还是一个心态的调整。如果说发现自己的这种消费可能买的都是一些自己不需要的，甚至说不知道为什么买，在这样的情况下的时候需要去静下心来。 先把自己所有的支出的方式现要求以人为的方式控制住，看看自己到底是真的需要还是说你这段时间呢的情绪出现了问题？
疫情防控的封闭期间，很多人的情绪或者是心理健康状态出现了问题，那我们找不到情绪的宣泄口的时候，这种盲目的消费可能会成为一个最便捷，最快的一种发泄的方式。那么在这种情况下，我们反复的提醒大家一定要先关注自己的情绪，先让自己安静下来。比如说你现在已经复工了，先回到你正常的生活状态，把自己的消费的这种渠道先关闭。静下心来问问自己，你需要的是什么，或者是说你这么焦躁的状态到底是来源于什么，是来源于你的生活？还是你的工作状态？还是你的家庭出现了问题？
我们跳过这个表面的现象去解决你内心问题，可能也顺带着把你自己本身遇到的积压的情绪释放，或者逐渐解决你遇到的问题。这样所谓的欲望消费也好，还是消费欲望也好，都会逐渐回归到一个正常的状态。
制作：杨昊天
编辑：张雪
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